Et si cette année, vous les teniez vraiment ?**
Alors, avez-vous pris des résolutions pour 2026 ? Et surtout, comment faire pour qu’elles ne s’évaporent pas dès février ?
Dans cet article, je vous propose une réflexion simple et des conseils concrets pour prendre — et tenir — vos résolutions cette année.
🎯 Pourquoi prendre des résolutions ?
Les résolutions ne sont pas une obligation. Elles ne sont pas non plus un jugement sur ce que vous n’avez pas réussi à faire l’année précédente.
Elles sont avant tout :
- une occasion de faire le point sur ce qui compte vraiment pour vous
- un moteur de motivation
- un cadre clair pour avancer
- un engagement envers vous-même
Prendre une résolution, c’est dire : « Je choisis la direction que je veux donner à mon année. »
🧭 Comment choisir de bonnes résolutions pour 2026 ?
Voici quelques pistes pour éviter les résolutions vagues ou irréalistes :
1. Choisissez des objectifs qui vous ressemblent
Ne prenez pas une résolution parce que “tout le monde le fait”.
Demandez-vous :
👉 Qu’est-ce qui me ferait vraiment du bien cette année ?
👉 Qu’est-ce que j’ai envie de changer, d’apprendre ou d’améliorer ?
2. Soyez précis
Une résolution floue mène à un résultat flou.
Par exemple :
❌ « Je veux faire du sport »
✔️ « Je veux faire 2 séances de sport par semaine »
3. Fixez des objectifs réalistes
Vous n’avez pas besoin de révolutionner votre vie en 3 semaines.
Commencez petit, progressez régulièrement.
4. Décomposez vos résolutions
Un grand objectif devient plus simple quand il est découpé en étapes.
Exemple :
- Étape 1 : choisir une activité
- Étape 2 : trouver un créneau
- Étape 3 : s’y tenir 1 mois
- Étape 4 : ajuster
5. Notez vos résolutions
Les écrire les rend plus concrètes.
Vous pouvez même les afficher quelque part pour les garder en tête.
6. Suivez vos progrès
Un petit tableau, une application, un carnet…
Voir vos avancées nourrit la motivation.
7. Soyez indulgent avec vous-même
Une résolution n’est pas un contrat rigide.
Si vous ratez une semaine, ce n’est pas grave.
L’important, c’est de reprendre.
🌱 Quelques idées de résolutions pour 2026
Si vous manquez d’inspiration, voici quelques pistes : Quelques livres
- Lire 12 livres dans l’année
- Faire une activité créative chaque semaine
- Prendre soin de sa santé mentale
- Apprendre une nouvelle compétence
- Réduire le stress
- Voyager plus (ou différemment)
- Ranger et simplifier son espace de vie
- Passer plus de temps avec ses proches
- Se lancer dans un projet personnel
✨ Conclusion : 2026 peut être votre année
Les résolutions ne sont pas une contrainte, mais une opportunité.
Une manière de vous reconnecter à vos envies profondes et de vous offrir une année plus alignée avec ce que vous souhaitez vraiment.
