Les fêtes ont ce charme irrésistible : des tables généreuses, des plats qui mijotent depuis des heures, des desserts qu’on ne mange qu’une fois par an, et cette ambiance qui nous pousse à reprendre « juste un petit peu ». Mais une fois la magie passée, le lendemain peut être… moins festif. Lourdeur, fatigue, digestion capricieuse : notre corps nous rappelle gentiment qu’il a travaillé dur.
Posty aussi à trop mangé...😄
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Et si on prenait un moment pour comprendre comment se remettre en douceur — et comment nos anciens géraient déjà ces lendemains difficiles bien avant nous ?
Écouter son corps : la première étape
Le lendemain d’un repas copieux, notre organisme a besoin de calme. Rien d’extraordinaire, juste quelques gestes simples :
- Boire beaucoup d’eau pour aider le corps à éliminer.
- Privilégier des repas légers : soupes, légumes cuits, fruits frais.
- Marcher un peu : dix à vingt minutes suffisent pour relancer la machine.
- Éviter l’alcool et les excès pendant 24 heures pour laisser le système digestif souffler.
Ce sont des conseils simples, mais incroyablement efficaces pour retrouver de l’énergie sans brusquer son organisme.
Les remèdes de nos anciens : sagesse et simplicité
Bien avant les tisanes detox à la mode, nos grands-parents — et leurs grands-parents avant eux — avaient déjà leurs petites astuces pour se remettre d’un repas trop riche.
1. La fameuse tisane digestive
Menthe, verveine, thym, romarin… Chaque région avait sa plante fétiche.
Ces infusions étaient bues lentement, souvent après le repas ou au réveil, pour « remettre l’estomac en place ».
2. Le bouillon clair
Un bouillon de légumes ou d’os, léger mais nourrissant, permettait de reposer le système digestif tout en apportant un peu de chaleur et de réconfort.
3. Le jeûne naturel
Sans l’appeler « jeûne intermittent », beaucoup de familles sautaient simplement le repas suivant après un festin. On laissait le corps faire son travail, sans le surcharger.
4. La marche digestive
Dans les villages, on sortait « prendre l’air » après le repas. Pas pour faire du sport, mais pour discuter, digérer, et profiter du calme. Une habitude simple… et redoutablement efficace.
5. Les cataplasmes et remèdes maison
Dans certaines régions, on appliquait une bouillotte chaude sur le ventre pour apaiser les tensions. Ailleurs, on utilisait des cataplasmes de farine de lin ou d’argile pour calmer les inconforts.
Revenir à l’essentiel
Finalement, nos anciens avaient tout compris : après les excès, il faut revenir à la simplicité.
Pas besoin de cures compliquées ou de produits miracles. Juste du repos, de l’eau, des plantes, un peu de mouvement et beaucoup de douceur envers soi-même.
Les lendemains de fêtes ne sont pas une punition. Ce sont des moments pour ralentir, écouter son corps et prolonger la magie… mais autrement.
